'n Hoë proteiendieet is basies een wat bestaan uit baie proteiene en baie min koolhidrate. Sommige mense verwys daarna as lae-koolhidraat diete (LowCarb). Terwyl hierdie tipe dieet bekend gemaak is deur Atkins, het daar sedertdien 'n hele paar weergawes van dit te voorskyn gekom. Diete soos Paleo, South Beach en die Ketoniese dieet is almal eetplanne waar die inname van koolhidrate drasties verminder word, terwyl die inname van proteiene drasties vermeerder word.
Wanneer jy op 'n hoe proteiendieet is, eet jy grotendeels vleis, vis en seekos, eiers en kaas. Jy kan gesonde vette inneem, asook neute. Sommige groentes word ook toegelaat. Jy mag egter nie enige styselryke groente, meelprodukte en vrugte een gedurende die eerste fase van die dieet nie. As jy dus kan saamleef met spek en eiers vir ontbyt is hierdie dieet vir jou!
No comments:
Post a Comment